Beschleunigte Alterung durch Umwelteinflüsse

Der Lebensstil und die Umwelt sind sehr wichtige Faktoren bei der Gestaltung eines gesunden Lebens. Durch negative Einflüsse von außen kann der Alterungsprozess beschleunigt werden und die Lebenserwartung sinkt. Die Sonne spielt bei der Alterung eine große Rolle, mehrfache Sonnenbrände im Leben werden von der Haut registriert und im Alter kommt es fast immer zu Schädigungen. Für die Psyche ist das Sonnenlicht sehr wichtig, da die Stimmung im Sommer fast immer besser und vitaler ist als im Winter. Die direkte Sonneneinstrahlung auf den Körper ist allerdings eher eine Belastung, da die Haut durch die Strahlung wesentlich schneller altert. Doch nicht nur die Sonne selbst, sondern auch indirekte Umwelteinflüsse wirken sich oftmals negativ auf die Vitalität aus. Studien haben ergeben, dass Menschen die ihren Wohnsitz in einer ländlichen Region haben gesünder sind, als Menschen die den Großteil ihres Lebens in der Stadt verbracht haben. Schuld ist die große Menge an Abgasen die in der Stadt automatisch entsteht, die auf dem Land meist nicht vorhanden ist.

Gesunder Schlaf ist ein wichtiger Aspekt für einen gesunden Körper. Wer häufig unter Schlafstörungen leidet kann den täglichen Streß nicht so gut verarbeiten und es fehlt die nächtliche Regeneration. Besonders im fortgeschrittenen Alter ist die Produktion des Schlafhormons Melatonin bei vielen Menschen gestört und es entstehen Schlafprobleme. Melatonin wird als Anti-Aging Hormon eingesetzt, um den Schlafrhytmus in eine gesunde Bahn zu lenken. In Deutschland gibt es allerdings keine freien Melatoninpräparate auf dem Markt, in den Usa hingegen gilt die Gabe des Hormons als Jungbrunnen und die Forschung bemüht sich stetig um neue Erkenntnisse. Ersten Studien zufolge soll die Gabe von Melatonin auch bei der Bekämpfung von freien Radikalen helfen, allerdings gibt es über diese Hypothese noch keine Ergebnisse.