Lisa Becker ist zertifizierte Gesundheitscoach und Verhaltenspsychologin (M.Sc.) mit 9 Jahren Erfahrung in der Begleitung nachhaltiger Lifestyle-Transformationen. Sie arbeitet als selbstständige Coach in Düsseldorf, spezialisiert auf Gewohnheitsbildung, Verhaltensänderung und die Integration von Bewegung in den Alltag ohne klassisches Fitnessstudio-Training.
Lisa Becker studierte Psychologie an der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf mit Schwerpunkt Gesundheitspsychologie und erwarb zusätzlich Zertifikate als systemischer Coach, Habit Coach nach BJ Fogg und als Bewegungstherapeutin. Seit 2015 begleitet sie Menschen, die nicht an Motivation oder Wissen scheitern, sondern an der praktischen Umsetzung und langfristigen Aufrechterhaltung von gesunden Gewohnheiten. Ihr Ansatz basiert auf Verhaltenspsychologie, nicht auf Willenskraft-Appellen: Sie arbeitet mit Konzepten wie Implementation Intentions, Habit Stacking, Keystone Habits und der Stages-of-Change-Theorie. Lisa hat sich darauf spezialisiert, flexible, lebensphasen-angepasste Routinen zu entwickeln, die nicht beim ersten Urlaub oder Stressereignis zusammenbrechen. Sie coacht sowohl Einzelpersonen als auch Gruppen und bietet 12-Wochen-Programme zur schrittweisen Integration der vier Gesundheitssäulen (Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement) an. Besonders liegt ihr die Aktivierung von Menschen, die Sport hassen, aber die gesundheitlichen Vorteile von Bewegung wollen – durch Alltagsintegration, NEAT-Optimierung und niedrigschwellige Bewegungsformen. Lisa ist Mitglied im Deutschen Bundesverband Coaching (DBVC) und bildet sich kontinuierlich in Motivational Interviewing, Akzeptanz-Commitment-Coaching und Resilienz-Training fort. Ihre Artikel richten sich an Menschen, die eine realistische, nachhaltige Transformation ihres Lebensstils anstreben, ohne radikale Diäten, exzessiven Sport oder perfektionistische Routinen, die im echten Leben scheitern.